Ngày nay sở hữu vô cùng đa dạng các bài tập yoga, thể dục thể thao nên thêm các công cụ hỗ trợ để việc tập tành được rẻ nhất. Trong ấy bóng được coi là công cụ hỗ trợ đắc lực nhất cho các bài tập. Dưới đây là shop bán bóng yoga giá thấp tại Hà Nội chúng tôi muốn giới thiệu tới bạn.
 |
Hình ảnh bóng yoga adidas |
1. Thông tin của bóng yoga
Bóng với thể là dòng trơn tuột hoặc gai sở hữu đường kính từ 55 - 75 cm, sở hữu siêu nhiều màu dung nhan cho bạn lựa chọn.
Hình dạng của bóng tập thường là hình tròn nhưng cũng mang một vài cái là hình bầu dục.
2. Tác dụng của tập mang bóng
Các bài tập sở hữu bóng giúp thân thể thêm khỏe mạnh, mềm dẻo, săn chắc cơ bắp. Ngoài ra nó nâng cao rất đa dạng khả năng cân bằng của thân thể siêu tốt.
Để phát huy tối đa các bài tập mang bóng bạn bắt buộc buông lỏng thân thể và tìm mọi cách tập đúng kỹ thuật nhất.
 |
Tập yoga mang đến sự dẻo dai sức khỏe |
3. Một vài bài tập mang bóng.
Plank khi sở hữu bóng
Bước 1: Gập hai khuỷu tay và chống lên bóng song song duỗi thẳng người.
Bước 2: Cố gắng giữ đúng tư thế trong ít nhất 30 giây rồi trởi về vị trí ban đầu
Thực hiện bài tập này từ 3-5 lần.
 |
Hình ảnh plank trên bóng yoga |
Giữ 1 chân có bóng
Bước 1: Nằm ngửa trên thảm yoga, bàn chân Bạn nằm ngửa trên một tấm thảm yoga đặt hai chân trên quả bóng yoga, bàn chân và cánh tay đặt đồng thời với cơ thể.
Bước 2: Nâng cao hông của bạn ra khỏi tấm thảm, sau đó nâng chân phải ra khỏi quả bóng. Giữu chân nên và hông ổn định, uốn cong đầu gối bên trái của bạn và kéo quả bóng về phía dưới.
Bước 3: Giữ thẳng cột sống và nâng lên khỏi sàn nhà, giữ trong khoảng 10s sau đó thẳng chân bằng bí quyết đẩy bóng.
Động tác này bạn buộc phải thực hiện khoảng 10 lần mỗi buổi tập.
4. Địa chỉ mua bóng yoga tại Hà Nội
Tại Hà Nội có rất nhiều cơ sở có bán các loại bóng tập thể dục và yoga, nhưng cơ sở được đánh giá rẻ và uy tín nhất phải kể đến cửa hàng 247sport có địa chỉ số 2 ngõ 143 Kim Mã Ba Đình Hà Nội. Để biết thêm chi tiết bạn có thể truy cập website: http://247sport.vn.
Chúc các bạn tập luyện vui vẻ.
